Por qué tu cuerpo no sabe descansar (y cómo la regulación emocional puede ayudarte)

Vivimos en una cultura de la inmediatez donde el descanso se entiende como «parar de trabajar». Sin embargo, muchas personas en Tenerife me comentan lo mismo: “Duermo, pero me levanto cansada” o “No consigo desconectar ni los fines de semana”. La clave no está en las horas de sueño, sino en el estado de tu […]